Dalam kehidupan modern yang serba cepat, banyak orang bernapas tanpa benar-benar menyadarinya. Prayoga mengajak kita untuk memperhatikan napas sebagai bagian penting dari setiap gerakan. Dengan memperlambat ritme napas, latihan terasa
Kategori: Fleksibilitas dan Kenyamanan Gerak
Kategori ini menyoroti peran prayoga dalam mendukung fleksibilitas dan kenyamanan bergerak. Gerakan dilakukan secara bertahap dan penuh perhatian, sehingga terasa aman dan menyenangkan. Fokusnya adalah pada pengalaman bergerak yang selaras dengan tubuh.